Nekontroliuojamas šlapinimasis ar tuštinimasis

Šlapimo nelaikymas – tai būklė, kai šlapimas išteka dėl šlapimo pūslės funkcijos kontrolės praradimo.

Skiriami šeši pagrindiniai šlapimo nelaikymo tipai pagal nelaikymą sukėlusią priežastį.

1.)   Šlapimo nelaikymas dėl įtampos.

2.)   Šlapimo nesulaikymas (skubos nelaikymas).

3.)   Mišrus šlapimo nelaikymas.

4.)   Šlapimo nelaikymas dėl perpildytos šlapimo pūslės.

5.)   Neurogeninis šlapimo nelaikymas.

6.)   Pooperacinis šlapimo nelaikymas.

Moterys,gali sau padėti atlikdamos Kėgelio pratimus.

Kaip daryti pratimus:

1.  Atsisesti, ar atsigulti, atsistpoti, kad koju,sedmenu ir pilvo raumenys butu neitempti.

2. Tada pabandyt suspaust raumeni tarsi norisnt sulaikyt dujas ar ismatas. atpalaiduoti ir pakartoti tai kelis kartus kad isitikintumet kad tai butent tie raumenys. Nesutraukit sedmenu raumenu. pagandykit pakelt maksti ir gimda. Sutraukus skaiciuoti iki 8 ( apie 8 sek-10 sek.)

tada atleiskit. geriausia daryt pertraukas apie 8 -10 sek tarp kiekvieno sutraukimo. kartoti kiek galit ir prisimenat, bet viduriniskai apie 8-12 sutraukimu vienu kartu ir tai kartot 3 kartus per diena.

3. Kai einate slapintis, slapinimosi metu pabandykit sustabdyti srove. Nedarykite sito dazniau kaip savaite, nes gali sutrikdyti slapimo pasalinima.